Geceleri Uyuyamıyor musunuz?

Yastığa çeyrek kala uyumak diye birşey varmış. Şu kafasını koyar koymaz uyuyanlardan bahsediyorum. Kimileri de yatağa girdikten sonra bir sağa bir sola döne döne bir türlü uyuyamaz. Haliyle sabah da uykusuzluk çeker. Bu uykusuzluğun verdiği agresiflik ve stres de bütün günü mahvetmeye yeter. Eğer sizde gece yatağa girdikten sonra uyuma problemi yaşıyorsanız şu söyleyeceklerime kulak verin.

Camlarınız görünmez olacak

Bahar temizliği, yaz temizliği, kış, bayram, haftalık derken uzayıp giden bu listede size yardımcı olabilecek bir sır biliyorum. Camlarınızı temizledikten sonra terrrtemiz görünmesini, hatta orada cam olduğunu farkedemeyeceğiniz kadar şeffaf olmasını istiyorsanız şimdi kulak verin.



Hiç sirke denediniz mi?
Evet sirke. Korkmayın denenmiş, onaylanmış bir yöntem bu. Kaynananızı biraz şaşırtmaya ne dersiniz? Bu kadar temiz cam görünce bakalım başka bahane bulabilecek mi :D

Saçlarınıza Sahip Çıkın!

Yıllar geçtikçe saçımızda oluşan seyrelmeler can sıkıcı hale gelebiliyor. Özellikle de sırma saçlı olduğumuz dönemleri hatırladıkça içimiz gidiyor.

Erkeklerin saç dökülme oranı kadınlara göre çok daha fazladır. Bunu etraftaki birçok kel erkekten kolaylıkla anlayabiliriz. Kadınlarda kellik oluşturacak kadar bir dökülme olmasa de saç tellerindeki incelme ve seyrelme moral bozmaya yetiyor. Saç dökülmesinin farklı farklı nedenleri var. Gelin bu nedenler neymiş ve çözümleri nelermiş inceleyelim. 

Vejeteryanlar için en iyi protein kaynakları

Protein vücudumuzun yapıtaşıdır. Aldığımız proteinler bağışıklığımızı, solunum ve dolaşım sistemimizi güçlendirir. Ayrıca vücudumuzda aminoasitlere dönüşerek hücrelerimizin gelişiminde ve çoğalmasında rol oynarlar. Normal şartlarda bir gün içerisinde kadınların 46 gr, erkeklerin de 56 gr protein alması gerekir.
Proteinle beslenmek sizi tok tutar. Kilo vermek isteyenlerin yaptığı büyük bir yanlıştır diyet menülerine protein eklememek. Biraz protein içeren besinlerle uzun süre tok hissedeceğiniz için daha az yemek yersiniz. Böylece forma girebilirsiniz. Konuya dönecek olursak bir çok insan proteini hayvansal kaynaklardan alıyor. Peki ya vejeteryanlar ne yapacak? Onlar protein ihtiyaçlarını nasıl karşılayacak?

Buyrun bitkisel protein kaynakları

Ayak Kokusundan Kurtulun

En temiz olanımızın bile zaman zaman yaşadığı ayak kokusundan kurtulmanın yolu yok mudur? Ayaklarımız gün içerisinde çok fazla kapalı ortamda bulunduğu için terlemeden dolayı koku yapabilir. Ayaklarımızın çok terlemesi, nefes alamaması ve yeterince bakım yapılmaması bu kokunun başlıca sebeplerindendir. Ayağımızdaki nemli yerlerde oluşan bakteriler kötü kokunun artmasında çok etkilidir.

Sosyal yaşantıyı direkt etkileyen ve bazen bizi ve etrafımızdakileri ciddi anlamda rahatsız edebilen ayak kokusundan nasıl kurtulunur?

Topuklu sevdanız ayaklarınızı mahvetmesin

Topuklu ayakkabıyı kim icat etti bilmem de, tüm kadınlar ona çok şey borçlu. Yükseklerde olmayı seven lady' lerin, topuklarının üzerinde prenses edasıyla süzülenlerin en büyük aşkı. Topuklular. Özgüven ve şıklık hissini tavan yaptıran topuklularımız. Ama her güzelliğin bir bedeli var. Akşam eve gelince hissedilen acılara değer mi acaba?

Kendiniz için doğru ayakkabıyı seçemezseniz eğer sırt ve ayak ağrısı kaçınılmaz olur. Bu da sağlığımızı olumsuz etkiler. İşte doğru ayakkabıyı seçme ve nasıl giyilmesi gerektiği hakkında bilmeniz gerekenler.

Genç Görünmenin Yolları

Bir önceki yazımızda Cildi gençleştirmenin 7 yolunu paylaşmıştık. Sadece cildimin gençleşmesi yetmez tamamen genç görünmek istiyorum, insanlar kimliğime bakmadan kaç yaşımda olduğunu anlayamasın diyorsanız sizlere çok güzel ipuçlarım var. Sadece birkaç detaya dikkat ederek aynada daha genç görünmek çok kolay. İşte yapmanız gerekenler.

Cildi Gençleştirmenin 7 Yolu

Daha genç ve daha canlı olmayı istemeyen yoktur. Ancak ister istemez yıllar ilerlerken bizden ve gençliğimizden bir şeyler götürür. Aslında yıllara kafa tutmak yaşlanmaya engel olmak hiç de zor değil. Böyle deyince birçok kişinin aklına estetik ameliyatı olan ünlüler gelebilir ama tek çözüm bıçak altına yatmak değil. Hatta o gerçekçi bir çözümmüş gibi de gelmiyor bana.

Günlük yaşantımızda küçük ipuçlarıyla olduğumuzdan daha genç görünebiliriz. İşte basit ipuçları..